ダイエット

ダイエット中のストレス解消法を教えてください。 ダイエットした後にリバウンドし…
ダイエット中のストレス解消法を教えてください。 ダイエットした後にリバウンドしてしまい、52~53kg→55kgまで増えてしまいました。私自身が間食をしたりなどして太ったのは自覚しています。 なので、2日前から本格的なダイエットを始めたのですが、2日経った今、すごくストレスがたまって気持ちが沈んでいます。 私ごとですが、学校に通いつつも自動車学校にも通っています。 自動車学校で時間を沢山費やしている事でのストレスでもあると思うんです。 話は戻りますが、本日の食事は 朝:手作りオレンジジュース・りんご半分・魚の煮つけ 昼:おにぎり(小)2つ・豚汁 夜:置き換えダイエット(DHCのやつです) これだけだとお腹が空いて、あれ食べたいこれ食べたいと思いつつも我慢しています。 間食は絶対しない!と決めているのでしようとは思いませんが、やはりお腹が空きます。 今はストレスが溜まっているせいか、親から「病んでるね」って言われるほど暗いです。 ダイエットしている皆さんは、ダイエット中のストレスにどう対応していますか? また、お腹いっぱいになる低カロリーの料理など教えていただけると幸いです。 回答宜しくお願いします。(続きを読む)

ダイエット方法について
ダイエットについて… バナナダイエット、縄跳びダイエット、とまみちゃん、TRFダンスダイエット方法、浜田ブリトニーダイエット、置き換えダイエット、ウオーキング、肩甲骨ダイエッ…(続きを読む)


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