くびれ 作り方 ストレッチ

高校2年女子です。 最近太ってきたのでダイエットしたいと思ってます でも、ダイエ…
高校2年女子です。 最近太ってきたのでダイエットしたいと思ってます でも、ダイエットのやり方がわかりません。 足も細くなりたいし、全体的に細くなりたいです。今の私はすごく太っている ので、つらいです。 腕も細くなりたいし、がたいも小さくなりたいです。 夏には小パンや水着、スカートもはきたいです。 良いダイエット方法があれば教えてください! もし良ければ、くびれの作り方もお願いします!(続きを読む)

太もも57cmをどうにかしたくて困っています。
こんにちは、初めまして。 長文ですが是非アドバイスをお願いします! 私は二十代後半になる、身長156cmの女です。 こちらの掲示板などを参考にさせてもらいつつ、1年ほど前からダイエッ…(続きを読む)

国際自然保護連合「ニホンウナギ」を絶滅危惧種に指定へ
国際自然保護連合(IUCN)が6月12日に発表する「レッドリスト」改訂版に「ニホンウナギ」を絶滅危惧種として掲載することが明らかになりました。ニホンウナギ、絶滅危惧種指定へ 国際取引制限の恐れという記事になっていました。…(続きを読む)

日本でも流行る!? 欧米で注目のエクササイズ「VOGA」の魅力とは
‎2014年6月6日‎
このVOGAを広めたスタジオ『HOUSE OF VOGA』のウェブサイトによると、身体をストレッチさせ、筋肉を育てるというヨガの運動効果はもちろんのこと、ダンスの有酸素運動も取り入れられるとのこと。 また、自分の精神や呼吸を見つめるというヨガのマインド … 痩せないアラサー女性は「ここだけ鍛えれば」くびれ消失を防げる! ※ 腹(続きを読む)


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