くびれ 筋トレ 簡単



元モーニング娘・久住小春が衝撃だったハダカの撮影をした理由を告白
‎2014年7月17日‎
小春 わたし、今まで全然くびれができなかったんです。でも、あれだけジムに通って筋トレして、くびれができたり、体のラインが出てきたり、どんどん自分の体が変わっていくのが実感できてうれしかったです! もちろん運動や筋トレとか、やっているときは辛いけど、撮影した写真を (続きを読む)

くびれをつけるには、 どーすればいいですかぁー? あと、 体重を落とすには…
くびれをつけるには、 どーすればいいですかぁー? あと、 体重を落とすには、 どうすればいいですかぁー?(続きを読む)

小島よしおさん
おはようございます。 小島さんって毎日鍛えたり、移動手段は自転車だったりしますよね?? だけど細くてキレイな筋肉ですよね?? 私は自転車を乗り続けると太い筋肉になりがちです。 ど…(続きを読む)

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