エクササイズ ダンス

最近、エクササイズも兼ねてシャドーボクシングを始めました。 フックやアッパー…
最近、エクササイズも兼ねてシャドーボクシングを始めました。 フックやアッパーをジャブと同じようなタイミングで素早く打つ時にどうしても手打ちになってしまいます。。 素早く腰の回転を使うコツがあれば教えて 下さい。(続きを読む)

エクササイズをしたいのですが、膝がボキボキ鳴ります。
昔から、立ったり座ったりする時、膝がボキボキ音がします。 痛みはないです。 最近、エクササイズを始めました。 エクササイズで、体重をかけて膝を曲げたり、床についたりすると、…(続きを読む)


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