エクササイズ ブログ

太ももを引き締めたい!ても膝が痛い。エクササイズは? ランニングの筋トレ+引き…
太ももを引き締めたい!ても膝が痛い。エクササイズは? ランニングの筋トレ+引き締め目的に太ももの筋トレをしたいと思っています。 スクワットやランジが有名ですが、今ランニングで左膝 を痛めており(炎症だそうです)、 どちらの運動もちょっと厳しいです。 この二つのエクササイズ以外、左膝に負担少ない太もものエクササイズありますか?(続きを読む)

エクササイズとフィットネスの区別
エクササイズと、フィットネスは、意味の違いはなんでしょうか?。 辞書などをひいても新語のためか、明確にその意味の違いが掲載されていません。 エクササイズとは何ですか? フィッ…(続きを読む)


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