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[エクササイズ] All About|ダイエットに効く運動・体操方法を紹介
「All About エクササイズ」では、楽しく長く続けられるような、全身を鍛えて引き締める
エクササイズの情報をわかりやすくご紹介します。これから始めようと思っている人は、
運動する時間や回数などポイントを押さえて、ぜひエクササイズを生活の一部にして …(続きを読む)

よくエクササイズとかの番組で、 きょうつけい(気を付け)の状態で そのまま真横に…
よくエクササイズとかの番組で、 きょうつけい(気を付け)の状態で そのまま真横に倒れて、肘だけで身体を固定して、直立不動の横倒れ状態で身体を浮かして プッシュアップ(横腕立て)するでもなく、ただただ時間だけをいーち、にー、さーんって数えてる間 ぷるぷるぷるぷるしながら微動だにしないで待つっていうプレイがありますよね。 ■質問1)あれはなんていう種目の運動になるのでしょうか?その名称を教えて下さい。 ■質問2)またあれにどういう効果があるのかも合わせて教えて下さい。 運動には 腕立て とか 腹筋 とかジョギング とか 立位体前屈 とか 開脚前転 とか スクワットとか名称がありますよね。 横倒れ肘立て状態ぷるぷる見取られ耐久プレイみたいな感じのじーっとするやつです。 ■質問3)亜種になると手を伸ばしたまま、運動会でやる扇のポーズみたいな感じで手でつっぱったままやったりもしますね。 あれも同じ流派の型になるのでしょうか?名称も同じで、効果も同じでしょうか? ~以上3つお願いいたします。 以下、検索用タグ) トレーニング エクササイズ ストレッチ シェイプアップ ダイエット マット運動 マット 自宅 運動 一覧 種類 名称 直立 横立ち プッシュアップ push up 腕立て 効果 番組(続きを読む)

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