エクササイズ 中国語

7分間エクササイズについて 現在ダイエット中で、iPhoneで7分間エクササイズという…
7分間エクササイズについて 現在ダイエット中で、iPhoneで7分間エクササイズというアプリを購入して使用し始めました。7分間で1時間以上の運動量に匹敵するそうです。 別のアプリで体重や カロリーを記録しているのですが、この7分間のワークアウトで消費カロリーがどれくらいなのかも記録したいと思っております。 人により消費カロリーが変わるのは承知しておりますが、こちらの7分間のワークアウトでのだいたいの消費カロリー、または計算方法がわかる方、ご回答お願い致します。(続きを読む)

車内でできるミニエクササイズを教えてください!
幹線道路に出る信号待ちが結構長いので、この時間にエクササイズできないかな、と考えています。 今はフェイスエクササイズくらいしか思いつきません。 (対向車の視線がちょっと恥ずか…(続きを読む)


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