エクササイズ 動画 trf

7分間エクササイズについて 現在ダイエット中で、iPhoneで7分間エクササイズという…
7分間エクササイズについて 現在ダイエット中で、iPhoneで7分間エクササイズというアプリを購入して使用し始めました。7分間で1時間以上の運動量に匹敵するそうです。 別のアプリで体重や カロリーを記録しているのですが、この7分間のワークアウトで消費カロリーがどれくらいなのかも記録したいと思っております。 人により消費カロリーが変わるのは承知しておりますが、こちらの7分間のワークアウトでのだいたいの消費カロリー、または計算方法がわかる方、ご回答お願い致します。(続きを読む)

インスパイリングエクササイズ
妊娠希望の者です。 数日前より自宅でインスパイリングエクササイズをしていますが、 排卵日付近の今日、エクササイズ後に左下腹が痛くなりました。 生理前のエクササイズは避けるよ…(続きを読む)


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