エクササイズ 朝

毎日家でストレッチや、ダイエットエクササイズをしようと思っていて頑張りたい気…
毎日家でストレッチや、ダイエットエクササイズをしようと思っていて頑張りたい気持ちはあります。ですが、主人は寝る間際までお菓子やアイスを食べていて、たべっぱなし、飲みっぱなし、ゴミそ のまんま。部屋も汚い。私がダイエットエクササイズをしようとしても応援の一言もかけてくれず、むしろ、巻き込まないでくれという様な感じです。気持ちの問題と私のやる気の問題なんでしょうが、お菓子食べている姿、ゴミをそのまんまにしているだらしなさ、(ゴミの片付けは私。)応援する言葉かけて欲しいなと思っている私、巻き込まないでくれといわれ切なさと腹立たしさ。それが重なりやる気がおきません…そして、どういうエクササイズをしたらいいか空回り。そんな悪循環ですっきりした気持ちで出来ません…そんなときどうしたらいいでしょうか…。(続きを読む)

本能的発声術???????????????????????????????
最近、友人とカラオケに行ったら、以前は歌わなかったような 高音域の歌をバンバン歌っているのに驚き、 「なんかした?」ときいたところ、 自慢げに、「本能的発声術のおかげ」って笑…(続きを読む)


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