エクササイズ 脚やせ

太ももを引き締めたい!ても膝が痛い。エクササイズは? ランニングの筋トレ+引き…
太ももを引き締めたい!ても膝が痛い。エクササイズは? ランニングの筋トレ+引き締め目的に太ももの筋トレをしたいと思っています。 スクワットやランジが有名ですが、今ランニングで左膝 を痛めており(炎症だそうです)、 どちらの運動もちょっと厳しいです。 この二つのエクササイズ以外、左膝に負担少ない太もものエクササイズありますか?(続きを読む)

エクササイズ用品の使い方
家に、『バランスボール(大)(小)』 『トレーニングチューブ』があります。 このエクササイズ用品を利用して、エクササイズをしたいのですが、どう利用したらいいのか分からず悩んでいま…(続きを読む)


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