エクササイズ

エクササイズDVDについて 私は5階建の5階に住んでいるので、 上からの物音…
エクササイズDVDについて 私は5階建の5階に住んでいるので、 上からの物音がどれほどかわかりません。 最近エクササイズDVD(ダンス系)をやりたいと考えているのですが、 物音は響くもの ですか? 鉄筋コンクリートの団地に住んでいます。 ヨガマットは効果があるのか心配です マットは効果があるのでしょうか? 経験者様の話を参考にしたいです。(続きを読む)

10kmジョギングと同じ効果を持つエクササイズ
よろしくお願いします。 以前MSNのコラムで読んだのですが、 「10kmジョギングするのと同じ効果を持つエクササイズ」として取り上げられた You Tubeの動画をご存知の方はいらっしゃいません…(続きを読む)


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