エクササイズ

バランスボール・エクササイズボールの大きさについて質問です。 よく耳にするバ…
バランスボール・エクササイズボールの大きさについて質問です。 よく耳にするバランスボールが気になってます。 義母さんも気になっているようなのですが、お互い「大きいよね~・・」 というように、置き場所の問題等が原因で躊躇している感じです。 そんな中、エクササイズボールで30cmという商品を見つけました。 これならそこまで場所も取られなさそうで気軽かも・・・と思ってるんですが、 実際バランスボールの主流となっている55センチとかそんなんじゃないと、意味がないよとか、 30cmのものでも手軽にエクササイズできるよとかありますか?(続きを読む)

エクササイズの効果的なタイミング
2週間ほど前からダイエット&体力作りのため、毎日30分カーディオというダンスのような有酸素運動エクササイズを実施しています。 毎日晩御飯後30分くらいしてから30分エクササイズし…(続きを読む)


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