エクササイズ

バランスボール・エクササイズボールの大きさについて質問です。 よく耳にするバ…
バランスボール・エクササイズボールの大きさについて質問です。 よく耳にするバランスボールが気になってます。 義母さんも気になっているようなのですが、お互い「大きいよね~・・」 というように、置き場所の問題等が原因で躊躇している感じです。 そんな中、エクササイズボールで30cmという商品を見つけました。 これならそこまで場所も取られなさそうで気軽かも・・・と思ってるんですが、 実際バランスボールの主流となっている55センチとかそんなんじゃないと、意味がないよとか、 30cmのものでも手軽にエクササイズできるよとかありますか?(続きを読む)

エクササイズをしたいのですが、膝がボキボキ鳴ります。
昔から、立ったり座ったりする時、膝がボキボキ音がします。 痛みはないです。 最近、エクササイズを始めました。 エクササイズで、体重をかけて膝を曲げたり、床についたりすると、…(続きを読む)


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