エクササイズ ex

エクササイズを始めたいのですが、何の数値が必要ですか? . . 夫と一緒にダイエッ…
エクササイズを始めたいのですが、何の数値が必要ですか? . . 夫と一緒にダイエット、エクササイズを始めようと思っています。 夫は肥満体型、 私はやせ型ですが筋力がないので引き締まった身体を目指したいです。 自宅でできる筋トレ、ウォーキングを始めようと考えています。 お互い、効果が出ているかどうかを数値化するには、何に注目したらいいのですか? 単に体重?筋肉量?体脂肪率?? その数値をグラフにして毎日つけて、モチベーションにしたいと思ってます。 何の数値が大事になってくるのでしょうか?(続きを読む)

?????????????勘でいいので、教えて下さい。??????????????????
私は今月から株を始めました。 買った株に少し後悔しています。 買った株は以下です。 1.コード8308 りそなHD・・・ 1000株 単価215円 2.コード5009 富士興産・・・ 2000株 単価239円 3.コード54…(続きを読む)


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