サプリメント 朝 夜

サプリメントに詳しい方アドバイスお願い致します。 私はPMSが酷く生理前は肌荒れ…
サプリメントに詳しい方アドバイスお願い致します。 私はPMSが酷く生理前は肌荒れが凄まじいのと、年齢が30代に入ったこともありお肌のためにとサプリメントにはまっています。 現在はプロポ リス、プロバイオティクス、γ-リノレン酸、すっぽん小町、きらりのお恵み、ローズサプリ、DHCのビタミンCとビタミンBの計8種類のサプリを採っています。 少し取り過ぎな気がして数を減らしていきたいと思っているのですが、どれを減らせば良いか悩んでいます。 NOW社のビオチン、システイン、リジンも気になっていて、1回試してみようかと思っているので、他のを外していきたいのですが、どれを止めればいいかわかりません。 普段の食事も勿論気をつけてはいるのですが、生理前はやはり不安でサプリの力に頼っています。実際少し荒れは緩やかな気がしています。 何か必要ないと思うものありましたら、アドバイス宜しくお願い致します。(続きを読む)


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