サプリメント

サプリメントの適切な服用時期は? 毎日サプリメントを飲んでいます。 以前サ…
サプリメントの適切な服用時期は? 毎日サプリメントを飲んでいます。 以前サプリメントを飲む間隔として、たとえば一日2錠飲むものであれば、まとめて飲まず朝と昼や朝と夜に分けて飲むと効果的と聞きました。 一日3錠であればまとめ3錠ではなく朝昼晩とタイミングをずらして服用とのことでした。 では一日1錠のものであればどの時間帯がよいのでしょうか? 起きた後でしょうか?(朝) 活動のピーク時でしょうか?(昼) 寝る前でしょうか?(夜) なぜその時間帯がよいのか理由もお願いします。(続きを読む)

ビタミンCのサプリメントに関して、また、サプリメントの選び方
今日、アルカドラッグでビタミンCのサプリメントと、カルシウム&マグネシウムのサプリメントを買いました。 ビタミンCのサプリメントは一日4錠が目安なんですが、それ4錠で750mgのビタ…(続きを読む)


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