ダイエットレシピアプリ

いつまでも健康で長生きしたい!毎日の元気を助ける必須アプリ
‎2014年7月2日‎
食べたものを記録するとカロリーや栄養バランスをチェックできるダイエットサポートアプリ。ダイエットする … スマホを持ち歩くだけで記録される歩数計や身体にやさしい健康レシピ、自宅でできる体操の動画、楽しい脳トレアプリなど、健康に関連したアプリの使い方がわかります。(続きを読む)

成人式までに15キロのダイエット。 現在19歳の大学生の女です。先日、中学のとき…
成人式までに15キロのダイエット。 現在19歳の大学生の女です。先日、中学のときの友達に会いました。そのときに「太ったね」といわれたのがショックでダイエットと心に決めたものも、具体的に何をして言いか分からずに困っています。 現在の身長は160センチ、59キロです。 中学のときの体重は159センチ、43キロでした。 ストレスで過食してしまったため、ここまで太ってしまいました。 けれど、来年、私は成人します。大人になるのに、こんな醜い体のまま大人になりたくありません。確実に15キロやせられるメニューを教えて下さい。 今考えているのは、 食事制限(一日1200カロリー)、 ウォーキング(1時間)、 夜を置き換えドリンクにする。です。 ウォーキングなのですが、私の家の周りにはウォーキングコースというのが存在しません。こういった場合はどういった道,時間を選べ場いいのでしょうか?ちなみに、ウォーキングは今までしたことがありません。 食事制限なのですが、朝、昼は普通食で、夜だけ置き換えにしようか、朝、夜と置き換えにしようか迷っています。ちなみに置き換えドリンクは家にあるやさいなどで作れるレシピで代用しようと思っています。 本気でダイエットしようと思っているので、絶食しろ、とかの回答はご遠慮ください。 私のことを鼻で笑ったあいつを見返してやるくらいに綺麗になりたいです。ダイエットと一緒に女磨きもしたいです。綺麗になるコツや、技、何でもいいので教えていただけると、本当にうれしいです。 長くなってしまい、すみません。 ご回答おねがいします!(続きを読む)

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