ダイエット チアシード

ダイエット始めたら太ったんですが…どうすればいいでしょうか。 相談に乗って下さ…
ダイエット始めたら太ったんですが…どうすればいいでしょうか。 相談に乗って下さい。 生活のストレスから過食で一気に5キロ太り、しばらくは停滞していました。 ダイエットを決意し運動も始めたのですが、運動でお腹が空くことと、ダイエット中だから食べてはいけないという気持ちが逆効果に働き、過食が前よりヒドくなりました。 ダイエット前はほぼ停滞、ダイエット始めてから体重増加です。 運動で筋肉がついたわけではありません。 今、毎日体重を記録していますが、ダイエットしようとしたら太るのなら、体重を計るのも記録するのもやめた方がいいと思いますか? ダイエット決意してからというものグラフはうなぎ登りで、イライラして夜中に起きて暴食してしまいます。 ダイエットやダイエット中の心理について詳しい方、回答お願いします。(続きを読む)

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