ダイエット チーズ

ダイエットについての質問です。 よく言われるのが、「有酸素運動を1日30分」と…
ダイエットについての質問です。 よく言われるのが、「有酸素運動を1日30分」と言いますが、それは毎日継続することを前提で話してるから、1日30分ということですか? 普段運動する習慣がない人だと、30分も大変だと思いますが、10分ぐらいでも毎日やれば効果がでますか?(続きを読む)

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