ダイエット ブロッコリー

ダイエットすればする程太る 閲覧ありがとうございます。 154センチ 55キロ 体脂肪…
ダイエットすればする程太る 閲覧ありがとうございます。 154センチ 55キロ 体脂肪率31% 19歳 女です タイトル通りなのですが ダイエットすればする程太ってしまいます;_; 元々の体重は46キロで 食事を意識しないで間食もしていたのですが キープできていました。 でも、受験のストレスで49キロになったことがありました。 しかし受験が終わってからは自然に体重は戻りました。 それで高校生の時に、食パンにハマり 食事量が増え、52キロになりましたが それ以上増えることはありませんでした。 元々増えた体重が戻りやすい体質なので 食パンをしばらくやめてればよかったのですが 無理な食事制限をして46キロに戻しました。 そのダイエットのため55キロまでリバウンド しました;_; それからまたダイエットしては リバウンドの繰り返しを何回か。。。 しかし、大学に入学した時に ダイエット意識しなかったら 51キロまで自然に減りました。 それから自然に46キロに減るまで 待てばよかったものの ダイエット開始してしまい、 私の中ではきつい食事制限だったので 週に2.3回も、どか食いしてしまいます;_; そのため今は55キロまで増えてしまいました。、 ダイエットを、一度やめて 無理なことはしないほうが 痩せると思いますか?;_; ちなみにご飯はきちんと食べています どか食いするときの食べ物は 普段我慢している菓子パン、アイス、ピサ チョコレートなどです;_; 私はダイエットしていないときのほうが 食の執着がなく精神的に楽なのです。 一日中体重と食べ物のことばかり 考えてしまいます;_; 家にいると何回も何回も体重を 測っては無駄に一喜一憂;_; こんな生活やめたいです アドバイスお願いします;_; 運動は元々好きなので趣味として週5でジムに 通っています ※デブなのは分かっているので そこらへんの誹謗中傷はなしで お願いします(続きを読む)

L10規則構造の格子定数、X線回折について
CuAuやTiAlの格子定数についてなんですが 文献によって表記の方法が2種類あるようです。 空間群はP4/mmmでどの文献も同じなんですが、 CuAuの場合、 a=2.806Å,c=3.67Åとa=3.964Å,c=3.672Å などで…(続きを読む)


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