ダイエット 歩く

ダイエットについてです。 私は高校1年生の16歳です。 身長は161センチ、体重は57….
ダイエットについてです。 私は高校1年生の16歳です。 身長は161センチ、体重は57.3キロで少し太めだと思います。 便秘がちでそれが太っている理由なのかなと思っていたのですが、最近は 治ってきているので便秘は関係ないとわかりました。 親からは、若い時にダイエットしない方がいいと言われてますがお腹周りの脂肪がとても気になります。 しかし、今までやってきたダイエットは全く効果が出ませんでした。 そのダイエット方法が *縄跳びダイエット(2000〜3000回) *一駅分歩くダイエット(6キロくらい) *ランニングダイエット(6キロくらい) です。 筋肉はついてきて(足に)それはすごく嬉しいのですが、お腹周りのやお尻の脂肪は落ちません。 私は弓道部なので腕が細くなるのは諦めていますが、お腹周りやお尻の脂肪はどうしても落としたいです!! お金があまりかからず、動いて楽しくやれるダイエットがやりたいです。 運動やストレッチなどで何かいいものがあれば教えてください!! よろしくお願いします。(続きを読む)

複雑な関係なので悩んでいます・・・。
先日2年以上付き合った彼女と別れました。 理由は彼女の浮気…結婚に対するお互いの価値観の違いなど… いろいろあって自分から別れを言いました。 彼女には浮気されたけど…でもこの…(続きを読む)


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