ダイエット

ダイエット中、どうしてもお腹がすいてイライラしたり我慢できない時みなさんどう…
ダイエット中、どうしてもお腹がすいてイライラしたり我慢できない時みなさんどうしていますか? カロリー制限+運動のダイエット実践中です。 しかしお昼前や夕方頃、どうしてもお腹がすいてしまう事があります。 我慢出来ているうちは良かったんですが、我慢しているせいか気分が悪くなったり集中力が欠けてしまう事があって、少しでもお腹をごまかしたいです。 「水を飲む」はやってみましたが、他に何か良い方法はないでしょうか? ダイエット中の間食として「これなら少しは大丈夫」っていうおすすめの食材などがありましたら教えていただけないでしょうか。(続きを読む)

いいダイエット方法を知っている方、教えてください
毎回思うのですが、ダイエットで一番効果のあるダイエット方法ってなんでしょうか… 今まで多くのダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ませんでした… 人それぞれにあったダ…(続きを読む)


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