ダイエット

ダイエットの敵はなんですか?やはり炭水化物でしょうか? 私は現在身長159セン…
ダイエットの敵はなんですか?やはり炭水化物でしょうか? 私は現在身長159センチ、体重59キロです。 体脂肪は28~34パーセントの間をウロウロしています・・・ いつも、ダイエットを「始める!」と決めたとたんになぜかおやつが恋しくなり、間食も止まりません・・・ ただ「炭水化物抜きダイエット」っていう言葉もあるくらいなので なるべく抜く様にはしているのですが、全く食べないのはリバウンドする、と聞き (最低600キロカロリーは摂取しないと体が脂肪を溜め込むんですよね??) 毎日白米やパスタを一食(納豆スパゲッティ、アラビアータなど 日によって違いますが)を食べてあとはキャベツを食べたりしてなんとか帳尻を合わせています。 そこで質問なのですが、やっぱり炭水化物は太るんですよね? この現状だと私は痩せれず太っていく一方ですか? ちなみに運動は、通勤時の30分(片道)のウォーキングのみです。 どうかご教授ください。(続きを読む)

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