ダイエット

ダイエット(食事制限+運動)をしてから身体の節々が痛いような、寒気がします。…
ダイエット(食事制限+運動)をしてから身体の節々が痛いような、寒気がします。 ダイエットを始めてから身体が痛いような(常にだるさがあるような)座っている時は特に寒さを感じます。 食事内容は 朝 ご飯、味噌汁、納豆、卵 昼 コンビニ弁当(幕の内)春雨スープ 夜 野菜中心 サプリメント 特に夜に油物や好物のラーメンを控えています。 運動も一日20分程度のジョグくらい(時速6~8kg)なので身体に負担は少ないはずなのですが身体がだるいです。(続きを読む)

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