ダイエット

ダイエット よろしくお願いします。 最近ダイエットを始めました。男性32歳、1…
ダイエット よろしくお願いします。 最近ダイエットを始めました。男性32歳、165cm66キロです。 基礎代謝が1450で体脂肪率が21%です。 最近太ってきたのでダイエットを始めました。 運動は隔日で5k~7kくらいジョギングをし、週1で休みの日に20k走ってます。 食事制限は、とにかく炭水化物をとらない事を心がけてます。 朝:ざるそば(1玉)・生トマト3個 昼:焼き鳥(モモ)2本・とうふ1丁・生トマト2個・かつおのたたき5切れ 夜:生トマト3個・とうふ1丁・キムチ少々・納豆1パック 上記が1日の食事の1例です。白米はほぼとってません。飲酒・喫煙もしません。 運動2週間、食事制限1週間(運動開始1週間後から食事制限スタート)で66k→63.3kになりました。 ですがそこから1週間くらい停滞してます。 運動を増やしたほうがいいでしょうか?食事制限を強めたほうがいいでしょうか? アドバイスお願いします。(続きを読む)

有名人のダイエット方法
テレビで噂の芸能人のダイエット、効果のあったダイエットなど ダイエットの種類が多すぎて何がなんだかわかりません。 実際に効果のあったダイエット、おすすめのダイエットなどが …(続きを読む)


ピルボックスダイエット ブロック&ブロック 2 5カプセル【楽天24】
商品価格:300円
レビュー平均:3.0
【送料無料】 ポイント10倍 スナックエンザイム 2g×20本 (パイナップル味) [酵素 サプリメント ] レクレア を飲んでいた方にオススメ【麹菌加工食品/酵素 サプリ/ダイエット/サプリメント/コラーゲン/健康食品
商品価格:3,250円
レビュー平均:0.0
【送料無料】 ポイント10倍 スナックエンザイム 2g×20本 (パイナップル味) [酵素 サプリメント ] レクレア を飲んでいた方にオススメ【麹菌加工食品/酵素 サプリ/ダイエット/サプリメント/コラーゲン/健康食品
商品価格:3,250円
レビュー平均:4.47
【DHC直販サプリメント】オルニチンを主成分に、ともに成長をサポートするアミノ酸の一種、アルギニンとリジンも配合 健康的なダイエットに!オルニチン 30日分welldiet【HLS_DU】
商品価格:1,131円
レビュー平均:4.47
プルジュレ L-カルニチン ピンクグレープフルーツ味 155g[【HLS_DU】プルジュレ こんにゃくゼリー ダイエット]
商品価格:172円
レビュー平均:4.33
【送料無料】綺麗なボディラインを目指したい方へ!〓★野草酵素★〓《約5ヵ月分》■メール便で送料無料■代引・日時指定不可ダイエット/酵素サプリ/サプリ/酵素ダイエット/サプリ/酵素サプリメント/ダイエット 酵素【2セット以上でプレゼント付き】
商品価格:898円
レビュー平均:4.41
【代引き・同梱不可】マン・ネン どくだみ茶ティーパック(8g×30袋入) 5袋セット 0038【飲料】/ダイエット 健康 健康食品 健康茶 どくだみ茶
商品価格:5,440円
レビュー平均:0.0
ハクゾウメディカル 口腔ケア用綿棒 ハクゾウマウスクリーンA No.12 ブルーベリー風味 25袋入 1290095【耳鼻・オーラル】/ダイエット 健康 デンタルケア デンタル ケア 口腔ケア
商品価格:3,694円
レビュー平均:0.0
【代引き・同梱不可】琉球バイオリソース 醗酵ウコン茶(27袋) 24箱セット【茶・飲料】/ダイエット 健康 健康食品 健康茶 ウコン茶
商品価格:41,958円
レビュー平均:0.0
【代引き・同梱不可】マン・ネン そば茶 200g×10袋セット 0033【飲料】/ダイエット 健康 健康食品 健康茶 そば茶
商品価格:6,134円
レビュー平均:0.0

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

時の管理人

2019年8月
« 7月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Favorite One

このページの先頭へ