健康 食事

健康な食事についてです。 来年度高3になる受験生です。春休みに入って、だいたい…
健康な食事についてです。 来年度高3になる受験生です。春休みに入って、だいたい毎日朝から夕方、または夜まで塾で勉強しています。 そこで、昼食(日によっては夕方の軽食)を買って食べてい るのですが、メニューが毎日うどん(はなまる)か菓子パンくらいしかありません。毎日こんなものばかり食べてたら健康に悪いのはわかってるんですが、どうしたらよいかわかりません。 条件は、 ・一食あたり予算500円+α程度 ・弁当はない(母が夜勤で、朝から弁当をつくってもらうのも悪いかなと思っています) この条件をクリアして、健康によく、お腹にたまる食事で何か提案できる方いたら、アドバイス下さい!(続きを読む)

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