女性 くびれ 筋トレ

厚着の季節でも手抜き厳禁!美脚・くびれを作る「チアリーダー直伝スクワット」
‎2014年11月1日‎
そんな時期だからこそ、身体を引き締めたいものです。 今回はチアリーディングをしている安田友梨香さんに、全身運動といわれる筋トレ・スクワットの少し発展したバージョンをお伺いしました。 □恐るべきスクワットの運動量! … 美脚をつくるスクワットをおこなったら、さらなる効果を求めたスクワット・くびれを作るスクワットに挑戦(続きを読む)



筋肉質の女性は恋愛対象外ですか?? 現在ダイエット中の21歳女子です。 社会…
筋肉質の女性は恋愛対象外ですか?? 現在ダイエット中の21歳女子です。 社会人になる前に、もっと女らしいスリムな身体になりたくて奮闘中です。 今までずっと女子だけの高校と大学に通っていたので恋愛経験が全くなく(彼氏いない歴=年齢)大学卒業後にはもっとキレイになって青春をを満喫したいのですが、少しでもスポーツをすると太い筋肉がついてしまいほっそりとした体形になれなくて困っています! ついでに体脂肪率は17パーセントで、これ以上脂肪を落としたら男性みたいな体系になってしまいそうです。二の腕とウエストを細くしたいのですが、少しでも激しい筋トレをすると筋肉が太くなってしまい「くびれ」ができません! 男性からみて筋肉質の女性はひきますか・・・・?(続きを読む)

高周波ダイエットの危険性?!
エステで高周波をお腹にあてて、下半身をテープやさらし?みたいなものでぐるぐるまきにして、1時間ほど、寝てるだけで痩せる!という、痩身法があり、先日、無料体験に行ってきたのです…(続きを読む)

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