脂肪燃焼 どこから

脂肪燃焼のために効果的な運動を調べた結果、水泳のクロールが圧倒的に消費カロリ…
脂肪燃焼のために効果的な運動を調べた結果、水泳のクロールが圧倒的に消費カロリーが多いです。 消費カロリーが多いと脂肪も燃焼しますか? ダイエットに水泳を取り入れてらっしゃって効果があったという方、エピソードをお聞かせ下さい。 また取り入れてはいないが知識をお持ちの方のご意見も伺いたいです。(続きを読む)

効率的な有酸素運動による脂肪燃焼
踏み台昇降をやっているのですが、次の内どちらが脂肪はより燃焼されるのでしょうか? 1.40分を3回 2.1時間を2回 もし、運動後20分しないと脂肪燃焼がはじまらないということでしたら 1は…(続きを読む)


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