脂肪燃焼 プロテイン

脂肪燃焼+筋肉を付ける為 毎日行っている筋トレ、ウォーキングですが 自分が行って…
脂肪燃焼+筋肉を付ける為 毎日行っている筋トレ、ウォーキングですが 自分が行っている方法でも効果が現れるのか、 やり方が正しいのかどうか等の アドバイス頂きたいです。 152cm 44キロ後半 体脂肪率22%です。 体重維持したまま、体脂肪率のみ 3%程落としたいと思っています。 食前に腹筋20~30回 バランスボール使用した足の筋トレ20回 計三回 食事に、ランニングマシーンを使用した ウォーキング 時速5、2キロ程度で一キロ 夜のみ二キロ歩き、 計4キロのウォーキング 以上になります。 宜しくお願いします(続きを読む)

[問]∫_C exp(-2πz)dzの値を求めよ
曲線Cを図の通りとする。 積分路変形の原理 「複素関数f(z)が単連結領域Dで正則ならば,D内の任意の2点α,βを結ぶ曲線Cに沿った ∫_C f(z)dzは積分路Cの採り方によらず,常に一定の値を採る」 …(続きを読む)


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