脂肪燃焼 朝

20分以上しっかり運動しないと脂肪は燃焼されず、気休め程度に動くことは無意味だ…
20分以上しっかり運動しないと脂肪は燃焼されず、気休め程度に動くことは無意味だといいますよね。 では、散歩を30分だらだらすることや、立ちながらテレビを見る…と言ったことは全て誤差範 囲での消費カロリーであり、ストレスがかかることを考えると、座ったり車移動の方が良いということですか? 私は動くことが嫌いなので極力立ちたくないですし、運動に時間もかけたくありません。30分も立つだけで鈍い筋肉痛が出ます。 「気分転換」とかではなく、ウォーキングや日常動作の僅かな改善はダイエット(または筋力向上)に効果的なのか否か教えてください。(続きを読む)

脂肪燃焼スープ
少し前から脂肪燃焼スープを 作って食べてるんですが トマト味に飽きてしまったので ホールトマトを使わずに 野菜を煮込んだら コンソメスープの素と 塩コショウだけで 味付けして食…(続きを読む)


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