脂肪燃焼 汗 臭い

20分以上しっかり運動しないと脂肪は燃焼されず、気休め程度に動くことは無意味だ…
20分以上しっかり運動しないと脂肪は燃焼されず、気休め程度に動くことは無意味だといいますよね。 では、散歩を30分だらだらすることや、立ちながらテレビを見る…と言ったことは全て誤差範 囲での消費カロリーであり、ストレスがかかることを考えると、座ったり車移動の方が良いということですか? 私は動くことが嫌いなので極力立ちたくないですし、運動に時間もかけたくありません。30分も立つだけで鈍い筋肉痛が出ます。 「気分転換」とかではなく、ウォーキングや日常動作の僅かな改善はダイエット(または筋力向上)に効果的なのか否か教えてください。(続きを読む)

有酸素運動と脂肪燃焼
こんにちは。 有酸素運動と脂肪燃焼について興味がある者です。 よく、目安として10〜20分以上の有酸素運動で脂肪が燃焼し始める と言ったことを聞くのですが、 その有酸素運動で脂肪…(続きを読む)


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