脂肪燃焼 英語

脂肪燃焼についての質問です トレッドミルで500kcal消費したとします。 もしその直…
脂肪燃焼についての質問です トレッドミルで500kcal消費したとします。 もしその直前に500kcal摂取していた場合、 脂肪燃焼は期待出来ないのでしょうか? もしそうならば、空腹時の有酸素 運動のほうが効率的に脂肪を燃焼出来ることになりますか?(続きを読む)

効率の良い脂肪燃焼とは?
最近太り気味でジムに通うことにしたのですが、クロスという器具で有酸素運動を20分やって、その後筋トレをするということを3回繰り返しているのですが、効率よく脂肪燃焼するには20分…(続きを読む)


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