脂肪燃焼 調味料

脂肪燃焼スープに挑戦してみたい のですが、7日間のプログラムが決まっていて果…
脂肪燃焼スープに挑戦してみたい のですが、7日間のプログラムが決まっていて果物などを摂るなど書いてあるのですが 果物が無理で7日間スープだけだと痩せないですかね?脂肪燃焼スープダイエ ットをしたことある方などよかったらアドバイスください! 7日間脂肪燃焼スープダイエットのスケジュール 1日目 バナナ以外の全てのフルーツとスープだけの日 ●バナナ以外のフルーツは何を食べてもよい ●水分は水・甘味料の入ってないフルーツ100%ジュース・お茶 2日目 スープと野菜だけの日 ●野菜は生でも煮てもOK。ただしバターや油は使用禁止 ●スープに野菜を入れて食べても良い(豆、スイートコーン、アボカドはダメ) ●夕食にジャガイモを食べてもOK(少量のバター可) ※今日はフルーツは食べない 3日目 スープと野菜、フルーツの日 ●スープ、フルーツ、野菜を好きなだけ食べてもかまいません(ジャガイモはダメ) ※1~2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い 4日目 スープとバナナの日 ●バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml ●スープは好きなだけ食べてよい ●水を出来るだけ飲む ●バナナとミルクは、カロリーと炭水化物が高く甘いものへの欲求を減らさせる効果がある。 ※4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、 カルシウムが必要になります。 5日目 肉とトマトの日 ●350g~700g程度の肉(皮無しの鶏肉、煮魚でも可) ●最大6個のトマトを食べる ●スープを最低一杯は食べる ●体から尿酸を排泄させるため6~8杯の水を飲むようにする 6日目 牛肉と野菜の日 ●牛肉の量に制限なし!好きなだけ食べてもよい ●じゃがいもを除く野菜を食べてよい ●スープを最低一杯は食べる ※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する 7日目 玄米を食べる日 ●玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツ100%ジュースを取る がプログラムなんですが全部 スープだけにしたいと思ってます‥ やはりスープだけだと痩せないですかね‥ 長文すいませんでした。(続きを読む)

効率的な有酸素運動による脂肪燃焼
踏み台昇降をやっているのですが、次の内どちらが脂肪はより燃焼されるのでしょうか? 1.40分を3回 2.1時間を2回 もし、運動後20分しないと脂肪燃焼がはじまらないということでしたら 1は…(続きを読む)


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