脂肪燃焼

脂肪を燃焼しながら筋肉はつきますか? 私はラテラルサイトレーナーを買って、や…
脂肪を燃焼しながら筋肉はつきますか? 私はラテラルサイトレーナーを買って、やってますが、その時の紹介テレビで「脂肪を燃焼しながら筋肉を鍛えることが出来る」と言ってましたが、本当でしょうか? ラテサイは確かに有酸素運動をしてるなという気にはなりますが、筋肉が着いたナという感じはあまりしませんでした。 脂肪を燃焼しながら筋肉ってつくんですか? 確かに、ラテサイはステッパーをしながら、ダンベルなどを持って運動するのですが・・・(続きを読む)

効率の良い脂肪燃焼とは?
最近太り気味でジムに通うことにしたのですが、クロスという器具で有酸素運動を20分やって、その後筋トレをするということを3回繰り返しているのですが、効率よく脂肪燃焼するには20分…(続きを読む)


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