脂肪燃焼

脂肪燃焼には空腹で有酸素運動しないと意味がないって本当ですか?? 知り合…
脂肪燃焼には空腹で有酸素運動しないと意味がないって本当ですか?? 知り合いに ご飯を食べてジムに行き有酸素運動していると言ったらあまり意味が無い と言われました。 食べた食事を消費して 脂肪燃焼まで行き着かないと…。 私は筋肥大を狙った筋トレと同時に体脂肪燃焼目的にジムに通っています。 食事をして30分~1時間程してジムに行きます。 空腹で運動するか 我慢出来なければ バナナや飴を舐めて空腹を紛らわすといいと 聞いたんですが 普通に摂る食事とどう違うんでしょうか?? カロリーが少ないから 脂肪燃焼に行き着くのが早いという事が言えそうですか?? 空腹に近い状態で運動するといつも途中でバテてしまうので食事をして行くのですが。 本当に、脂肪燃焼に違いがあるなら軽い空腹での運動を実践したいと思います。 このカテの詳しい方 私にアドバイスをお願いしますm(._.)m(続きを読む)

有酸素運動の合間に腹筋をしても脂肪燃焼になる
有酸素運動のビリーズブートキャンプをやっている合間に腹筋を取り入れても脂肪燃焼になりますか? 有酸素運動が脂肪燃焼になるらしいですが、それをやっている合間に無酸素運動の腹筋…(続きを読む)


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