脂肪燃焼

脂肪燃焼させる為に作った食事メニューなんですが、これで脂肪燃焼出来ますか? …
脂肪燃焼させる為に作った食事メニューなんですが、これで脂肪燃焼出来ますか? 身長174cm 体重64キロ 基礎代謝量1524(サイトで計った結果) 消費量2400ぐらい(基礎代謝量から割った計算で出た結果) 体脂肪5 筋肉50 体重ではなく、脂肪(上半身)をとにかく燃焼させるのが目的です。 ■現在の食生活 朝:「ご飯」「リンゴ」「野菜ジュース1杯」。 昼:「そば、パスタ」(1日毎に入れ替え)。 夜:「ご飯」「目玉焼き」「味噌汁」「魚類」。 カロリー計算はしていません(詳しく分かりません)。 ただ、量を少なめにしています。 ご飯は茶碗半分です。 このメニューはどう思いますか? 続けていって効果は出るんでしょうか? 回答宜しくお願いします。(続きを読む)

アミノ酸とカフェインはどちらの方が脂肪燃焼効果ありますか?もちろん有酸素運動の前に取る…
DHCの方に有酸素運動の前に飲むとよりいい脂肪燃焼系サプリについて聞きました。 わたしは25歳なので、コエンザイムQ10やカルチニン、αリポ酸は十分作られてる、必要ないと言われました…(続きを読む)


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